abnehm urlaubKontrolliertes Abnehmen

Abnehmen definiert den Trend, aber Jahr für Jahr steigt die Zahl der übergewichtigen Menschen, Schuld daran ist in vielen Fällen eine unbedachte, falsche Ernährungsweise. Es bedarf nicht immer einer Diät, wenn es darum geht Gewicht zu verlieren, viel wichtiger ist es gesund zu Essen und darüber hinaus mit Sport den Stoffwechsel in Gang zu bringen.

Abnehmen: Ein Personal Trainer erspart lästiges Kalorien rechnen und Diäten

Vielleicht gehören Sie zu den Personen, die bereits einmal an ihrem Gewicht verzweifelt sind und mit vielen verschiedenen Diäten auf alle möglichen Dinge verzichtet haben, nur um endlich schlank zu sein. Vielleicht haben Sie sich einfach zu viel zugemutet, denn es bedarf nur einiger fachlich korrekter Tipps und einer Umstellung der Ernährung, um den Wunsch nach einer Traumfigur endlich zu erfüllen. Mallorca ist das Paradies vieler Menschen und auch ich lebe dort. Sie müssen allerdings nicht auf Mallorca wohnen, um meine Hilfestellungen zu nutzen, denn ich bin generell auch überregional im Einsatz. Mein Wunsch ist es, mit Ihnen die passenden Strategien bei Ihrer Ernährung zu entwickeln, um Ihr Körpergewicht dauerhaft zu senken. Sport ist gesund, er sollte aber an Ihr individuelles Leistungsprofil angepasst werden. Wenn Sie viele Jahre lang nicht aktiv wahren, können Sie logischerweise nicht gleich mit einem Marathon beginnen.

Schlank werden und auch bleiben – Diäten sind unnötig

Das Ziel einer jeden Diät ist es, eine schlanke Figur zu bekommen und diese auch zu behalten. Der gefürchtete JoJo-Effekt muss nicht eintreten, wenn die Ernährung sinnvoll umgestellt wird. Die Absicht beim Abnehmen sollte nicht sein auf Nahrungsmittel ersatzlos zu verzichten, sondern das Essen so zu gestalten, dass der tägliche Kalorienbedarf nicht überschritten wird. Dieser kann übrigens zusammen mit mir, als Ihrem Personal Trainer ermittelt werden, denn der tägliche Bedarf steigt, wenn Sie sich sportlich betätigen. Ich kann Ihnen eine Menge nützlicher Tipps geben, wie Sie im Alltag Kalorien sparen, ohne ständig mit einem Kalorienrechner durch die Supermarktregale zu schlendern. Es sind meist die geheimen Fette in Lebensmitteln und die sogenannten Snacks wie Pommes und Bratwurst, die viele unnötige Kalorien zählen und zu einer dauerhaften Erhöhung des Körpergewichts führen. Wenn Sie gesund essen, brauchen Sie keine strenge Diät einhalten und können trotzdem dauerhaft schlank werden. Sport wirkt sich darüber hinaus auch positiv aufs Wohlbefinden aus und hilft beim Abnehmen. Wir stellen gemeinsam einen Plan in Bezug auf einer sinnvollen Ernährung (ohne lästige Diäten) zusammen und Sie erhalten wertvolle Tipps von mir. Meine Unterstützung kann also eine Menge Vorteile für Sie, Ihr sportliches Wohlbefinden und Ihre Gesundheit haben.

 

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