Gesundheitssport

Gesundheitssport mit einem Personaltrainer

Sport fördert die Gesundheit, kann das Leben verlängern und steigert die Lebensqualität. Es macht jedoch wenig Sinn einfach los zulegen, 50 Kilo Hanteln zu stemmen, jedes Fitness – Gerät durch zu probieren, um hinterher frustriert das Handtuch zu werfen, nur weil das alles nicht den gewünschten Erfolg gebracht hat. Eine Studie der IDEA ergab, dass 75 % , der Menschen, die alleine mit einem Fitnesstraining begonnen haben, ihre gewünschten Resultate, nicht erreicht haben. Wer jedoch mit einem Personal – Trainer arbeitete, hatte eine Erfolgsquote von über 90 % !

Ihr Personal-Trainer verändert ihr Leben

Vor dem Training, wird zuerst ihre Kondition, die Beweglichkeit und Kraft, in einem Fitness – Test ermittelt. Ebenso werden Informationen zu ihrer Gesundheit gesammelt und eine Leistungsdiagnostik erstellt. Erst wenn alle diese Ergebnisse vorliegen, wird das individuelles Trainingsprogramm für Sie ausgearbeitet.

Bei degenerativen Veränderungen der Wirbelsäule mit Prolaps (Bandscheibenvorfall) genauso wie bei Fehlhaltung oder falscher Belastung haben spezielle Übungen und Bewegung zur Stärkung der Muskulatur, schon so manche unnütze Operation verhindern können und den betroffenen Personen wieder zu einem schmerzfreieren Leben verholfen, immer in Zusammenarbeit mit ihrem oder einem Orthopäden.

Bei der Volkskrankheit Adipositas (Fettsucht) ist es notwendig, mit Bewegung Fett abzubauen und Muskelmasse aufzubauen. Ergänzt wird das Bewegung bzw. Sport – Programm durch einen, auf Sie abgestimmten Ernährungsplan. Zusätzlich erhalten Sie Informationen und Tipps, die die Pfunde purzeln lassen.

Bewegung und Gesundheitsport für ältere Personen

Bei älteren Menschen steht Fitness hoch im Kurs, denn sie wollen lange agil und dabei eine gute Gesundheitbehalten. Auch bei Hypertonie, einem geschwächten Herz – Kreislauf – System, koronarer Herzinsuffizienz, Schlaganfällen, Osteoporose etc. als Vorbeugung, Therapie oder Nachbehandlung, kann der richtige Sport zu einer deutlichen Verbesserung führen.

Immer größerer Stress und Leistungsdruck macht Menschen nicht nur physisch sondern auch psychisch krank und man fühlt sich elend, ausgebrannt, leer, ist oft Mut und kraftlos. Burn – Out Syndrom ist die häufigste Diagnose die Ärzte in diesem Zusammenhang stellen und das nicht nur bei Erwachsenen, selbst Kinder leiden heute schon darunter, weil sie dem schulischen und privaten Stress oft nicht mehr gewachsen sind.

Hierbei ist der Personal Trainer ebenfalls der richtige Ansprechpartner, er zeigt ihnen Wege auf, ihr inneres Gleichgewicht wieder herzustellen, die seelische Batterie wieder aufzufüllen. Mit den richtigen Entspannungsübungen lässt sich der psychische Druck schnell wieder vergessen und Sie können wieder befreit durchatmen.

Vorteile eines Personal-Trainers

Alle Angebote bzw. Therapie können nicht nur hier auf Mallorca in Anspruch genommen werden, sondern in ganz Deutschland (z.b. Berlin, Hannover, etc) oder wo immer Sie es wünschen, ob Zuhause, am See, in den Bergen, am Strand, auf der Wiese oder im Fitnessstudio , dass spielt keine Rolle. im übrigen ein sehr wichtiges Argument, denn es gibt Ihnen die nötige Freiheit zu entscheiden, wann und wo Sie ihr Fitness – Programm, ihre Therapie abhalten wollen.

Für alle Sportler und Sportbegeisterten ist der Personal Trainer immer die erste und beste Wahl und mittlerweile kann sich auch jeder einen eigenen Personal Trainer leisten.

Informationen und Angebote zur Verbesserung Ihrer Gesundheit erhalten Sie von ihrem Personal Trainer

 

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