Rückenschule

Gezielte Rückenschule

Viele Menschen klagen von Zeit zu Zeit über Beschwerden mit dem Rücken. Oftmals liegen Rückenbeschwerden kleine Probleme zugrunde. Mit den richtigen Tipps und ausreichender Bewegung können die Probleme wieder behoben werden. Ihr Personal Trainer auf Mallorca hat die richtigen Tipps – exklusiv für Sie!

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Rückentraining im Alltag

Ihr Rücken schmerzt? Sie haben wenig Zeit? Sie schaffen gar kein Rückentraining? Dabei kann man viele Übungen zur Stärkung des Rückens in den Alltag einbauen. So gehören Rückenschmerzen bald der Vergangenheit an. Selbst im Sitzen, also bei der Arbeit im Büro, kann man Übungen ausführen. Das können Sie problemlos in Ihren Büroalltag integrieren. Ihr Personal Trainer wird Ihnen solche Übungen zeigen und Sie stets daran erinnern, die Übungen auch regelmäßig zu machen.

Sport für Körper und Geist

Ein altes Sprichwort besagt, dass nur in einem gesunden Körper ein gesunder Geist wohnt. Wenn Sie regelmäßig unter Rückenschmerzen leiden, werden Sie diesen Satz bestätigen. Denn Rückenschmerzen sind eine gefährliche Spirale. Durch die Schmerzen verkrampft man den gesamten Körper. Das wiederum neue Verspannungen und Blockaden erzeugt. Wenn Sie also nachhaltig etwas für Ihre Gesundheit tun wollen, ist ein Personal Training genau die richtige Wahl.

Ihr persönliches Training

Das Personal Training wird – wie der Name schon sagt, exklusiv auf Sie zugeschnitten. Ich werde Sie in Ihrem Alltag auf Mallorca begleiten. Mit Ihnen zusammen arbeite ich ein individuelles Sportkonzept aus. Ihren Personal Trainer finden Sie auf Mallorca. Aber auch in Deutschland und Europa hilft er Ihnen. Individuell nach Ihrem Alter, Ihrer körperliche Verfassung oder chronische Erkrankungen entwickelt er Ihr persönliches Rückentraining. Nur diese Trainingsmethode macht diesen Komfort möglich.

Kleine Änderungen – große Wirkung

Nehmen Sie sich keine Dinge vor, die Sie nicht umsetzen können. Hier wird darauf geachtet, dass Sie sich erreichbare Ziele stecken. So werden Sie Ihre Beschwerden auf Dauer los und können in Zukunft beschwerdefrei leben. Der Personal Trainer erarbeitet mit Ihnen auf Mallorca oder in Deutschland einzelne Schritte. Erst, wenn Sie diese Schritte verinnerlicht haben und sich Ihre Rückenmuskulatur aufbaut, wird der Personal Trainer die nächsten Schritte wagen. So entsteht ein Training, das effektiv und individuell Ihre Rückenmuskulatur stärkt und Blockaden oder Verkrampfungen löst.

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Rückenschule Spanien
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