Ausdauertraining

Ausdauer bzw. Ausdauertraining ist eine der wichtigsten sportmotorischen Fähigkeiten des Menschen. Der tägliche Bewegungsradius des modernen „Sitzmenschen“ betrug im Jahr 2006 ( zu Fuß zurückgelegte Strecke ) ca. 500 – 1.000 Meter.
Das Ergebnis unserer heutigen inaktiven Lebensweise schlägt sich in zahlreichen Erkrankungen des Herz – Kreislauf – Systems und des Stoffwechsels nieder.
Die Fitness – und Gesundheitsbewegung hat die besondere Bedeutung von Ausdauertraining für die körperliche Fitness, für die Figurformung und nicht zuletzt für die Gesundheit erkannt.
Zusammenfassend aus den Bedürfnissen und der Zielsetzung des Trainings ist in der Sportwissenschaft der Begriff „Cardiofitness“ entstanden.

Auch bei der Gestaltung der Trainingsprogramme für unser ausdauerprogramm steht Ihnen this-is-personaltraining.com in einer 1:1 Betreuung mit Rat und Tat zur Seite.
Denn auch hier ist eine zielgerichtete Steuerung in Bezug auf Dauer, Intensität und Häufigkeit der Belastung enorm wichtig und von sehr großer Bedeutung.

Ausdauertraining in unserem Fitnessurlaub

In Marbella in unseren Fitnesscamps wird Ausdauersport groß geschrieben, aber kein anstrengendes und gelenkbelastendes Joggen, nein. Da die meisten unserer Kunden übergewichtig sind und einige Pfunde verlieren wollen, muss man doch ehrlich sagen ( was auch mehrere Studien belegen ) dass diese Art von Ausdauertraining viel zu sehr auf die Gelenke, Knochen geht. Es gibt andere Arten von Ausdauerfitness welche auch wir in Marbella praktizieren um die Pfunde purzeln zu lassen.

Das Ausdauertraining in Marbella im Einzelnen

Wir sind bei unseren Ausdauereinheiten oft mit dem Bike unterwegs, nutzen aber auch ganz „banale“ Möglichkeiten wie einen Strandbeachwalk im Sand um lästige Pfunde mit Ausdauertraining loszuwerden, eine Art Geheimwaffe in Sachen Ausdauertraining ist das Fat Kill Boxen oder Fitness Boxen.

Was muss ich tun um beim Ausdauertraining in Marbella dabei zu sein ?

Einfach über unsere Webseite hier unverbindlich Kontakt aufnehmen und sich Informationen über Ausdauertraining und Fitnessurlaub in Marbella einholen.

Wir melden uns schnellstmöglich zurück, beantworten alle Fragen zum Thema und sind ebenfalls 24/7 unter folgender WhatsApp Nummer zu erreichen

whatsapp Hotline +34 685 765 107

Fordern Sie uns zum Thema Ausdauer- und Cardiotraining und eins steht fest, gemeinsam mit uns und Ausdauer Training erreichen wir alle Ihre Ziele im Team.

Unser Imagevideo:
https://www.youtube.com/watch?v=6beUj04fshs&t=11s

Jetzt unverbindlich Kontakt aufnehmen:
https://www.inseltrainer.com/kontakt/

Und nach dem Fitness Camp in Marbella mit dem fitness2Go Programm von Franco direkt weiter machen:
https://fitnessworkouts.online

SPORTREISEN
https://www.inseltrainer.com/sportreisen/

Wir legen im Sportcamp in Marbella sehr großen Wert auf Ausdauerfitness, denn wir sind der Meinung, dass nur so die Cardiofitness gesteigert werden kann. Darüberhinaus können nur durch das Ausdauertraining die notwendigen Kalorien verbrannt werden damit die Pfunde purzeln.

Zwei Stunden auf dem Fahrrad, eine Stunde HIIT oder aber auch eine Stunde Muay Thai Boxen verbrennen extrem viel Kalorien, sodass automatisch ein Kaloriendefizit entsteht.

Das ist unsere Philosophie von Ausdauer- und Cardiofitness bzw. von strukturiertem Abnehmen im Urlaub. Am Ende zählt einzig und allein das Kaloriendefizit beim Thema Abnehmen, je mehr Kalorien verbrannt werden umso mehr nimmt der Trainierende / der Kunde / der Sportler am Ende des Tages / am Ende der Woche / am Ende des Monats ab.

Das heisst, dass wir das Ausdauer Fitness Training mit Krafttraining und Sportarten wie Yoga, Muay Thai Boxen, Faszientraining optimal kombinieren, sodass am Ende erstens jeder Kunde seine Vorlieben umsetzen kann und zweitens eine allgemeine sportliche Fitness gegeben ist. Das ist unsere Philosophie im Fitness- und Sporturlaub in Marbella und sollte das Ziel jedes Kunden sein, der uns an der traumhaften Costa del Sol in Andalusien besucht.

Kundenstimmen von Kunden, die uns bereits in Marbella besucht haben:
Arne, Januar 2022
Das war ganz, ganz großes Kino in marbella. Tolle und interessante Trainingseinheiten und viele, nette Leute ( auch aus Franco’s Netzwerk ) kennen gelernt. Ich werde wieder kommen. Danke für die tollen 10 Tage.

Gundi, Januar 2022
Mein Mann und ich hatten eine schöne Zeit in marbella beim Fitness Camp, wir sind beide fitter und entspannter und belastungsfähiger nach Hause gegangen. Toller Fitness Urlaub. gracias

Danke für diese tollen Kundenmeinungen, wir freuen uns immer auf ein Wiedersehen
Franco, Headcoach
https://www.marbellafitforfun.com