Ausdauertraining

Ausdauer ist eine der wichtigsten sportmotorischen Fähigkeiten des Menschen. Der tägliche Bewegungsradius des modernen „Sitzmenschen“ betrug im Jahr 2006 ( zu Fuß zurückgelegte Strecke ) ca. 500 – 1.000 Meter.
Das Ergebnis unserer heutigen inaktiven Lebensweise schlägt sich in zahlreichen Erkrankungen des Herz – Kreislauf – Systems und des Stoffwechsels nieder.
Die Fitness – und Gesundheitsbewegung hat die besondere Bedeutung von Ausdauertraining für die körperliche Fitness, für die Figurformung und nicht zuletzt für die Gesundheit erkannt.
Zusammenfassend aus den Bedürfnissen und der Zielsetzung des Trainings ist in der Sportwissenschaft der Begriff „Cardiofitness“ entstanden.

Auch bei der Gestaltung der Trainingsprogramme für das Ausdauertraining steht Ihnen this-is-personaltraining.com in einer 1:1 Betreuung mit Rat und Tat zur Seite.
Denn auch hier ist eine zielgerichtete Steuerung in Bezug auf Dauer, Intensität und Häufigkeit der Belastung enorm wichtig und von großer Bedeutung.

Ausdauertraining in unserem Fitnessurlaub

In Marbella in unseren Fitnesscamps wird Ausdauertraining groß geschrieben, aber kein anstrengendes und gelenkbelastendes Joggen, nein. Da die meisten unserer Kunden übergewichtig sind und einige Pfunde verlieren wollen, muss man doch ehrlich sagen ( was auch mehrere Studien belegen ) dass diese Art von Ausdauertraining viel zu sehr auf die Gelenke, Knochen geht. Es gibt andere Arten von Ausdauertraining welche auch wir in Marbella praktizieren um die Pfunde purzeln zu lassen.

Das Ausdauertraining in Marbella im Einzelnen

Wir sind bei unserem Ausdauertraining oft mit dem Bike unterwegs, nutzen aber auch ganz “banale” Möglichkeiten wie einen Strandbeachwalk im Sand um lästige Pfunde mit Ausdauertraining loszuwerden, eine Art Geheimwaffe in Sachen Ausdauertraining ist das Fat Kill Boxen oder Fitness Boxen.

Was muss ich tun um beim Ausdauertraining in Marbella dabei zu sein ?

Einfach über unsere Webseite hier unverbindlich Kontakt aufnehmen und sich Informationen über Ausdauertraining und Fitnessurlaub in Marbella einholen.

Wir melden uns schnellstmöglich zurück, beantworten alle Fragen zum Thema und sind ebenfalls 24/7 unter folgender WhatsApp Nummer zu erreichen

+34 685 765 107

Fordern Sie uns zum Thema Ausdauertraining und eins steht fest, gemeinsam mit uns und Ausdauertraining erreichen wir alle Ihre Ziele im Team.

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